Was ist Trauer?
Trauer verläuft in Wellen…
… und ist die natürliche Antwort auf einen Verlust.
Oft beginnt sie schon lange vor dem eigentlichen Abschied und manchmal holt sie dich erst Jahre später ein.
Trauer ist mehr
als nur ein Gefühl
Trauer verläuft in Wellen. Mal geht es einfacher, dann trifft sie dich wieder mit voller Wucht.
Oft wird es gerade dann schwer, wenn das Begräbnis vorbei ist, die Danksagungen verschickt sind und du nach Außen den Eindruck machst, als würdest du wieder „funktionieren“.
In meiner Praxis in Wiener Neustadt schauen wir gemeinsam, was dir gerade Kraft gibt und was sie dir nimmt. So findest du Schritt für Schritt deinen Weg zurück in den Alltag.
Signale verstehen. Orientierung finden.
Trauer zeigt sich im Körper, in den Gedanken und im Verhalten.
Wenn du die Zeichen kennst, wird vieles verständlicher.
Körper & Kraft
Ein Verlust erschöpft oft auch den Körper. Leere, schlechter Schlaf oder eine ständige innere Unruhe sind häufige Zeichen.
Gedanken & Gefühle
Die Gedanken kreisen um das „Warum?“ und das „Was wäre, wenn?“. Gefühle wechseln zwischen Leere und plötzlicher Überforderung, Entscheidungen fallen schwer.
Verhalten & Rückzug
Manche ziehen sich zurück, andere stürzen sich in die Arbeit. Nach außen wirkt alles stabil, innen fühlt sich der Kontakt zu dir selbst und anderen unterbrochen an.
Wann ist Trauerbegleitung sinnvoll?
Trauerbegleitung kann dir helfen, dich nach einem Verlust neu zu orientieren. Die Trauer darf dabei bleiben.
Meine Begleitung kann dir guttun, wenn du merkst:
- dass du innerlich feststeckst.
- dass dein Alltag zwar funktioniert, dir aber Orientierung fehlt.
- dass du dich mit deiner Situation alleine fühlst.
- dass Entscheidungen schwerfallen.
- dass du mit jemandem reden willst, der weiß, wie sich ein schmerzhafter Verlust anfühlt.
Transgenerationale Trauer & Familienerbe
Wenn der Schmerz von weiter her kommt.
Manchmal spüren wir eine Traurigkeit oder eine Schwere, die scheinbar keinen direkten Grund in unserem eigenen Leben hat. Als Lebens- und Sozialberaterin unterstütze ich dich dabei, biografische und familiäre Muster zu erkennen.
Was wir tun: Wir schauen uns an, ob du unbewusst Verluste oder emotionale Lasten deiner Eltern oder Großeltern mitträgst.
Das Ziel: Du erkennst, was zu dir gehört und was du von deiner Familie mit schleppst. Das macht es einfacher, dein eigenes Leben zu führen.
Wichtig: Wir arbeiten mit deiner Lebensgeschichte und deinen eigenen Kräften. Für die Behandlung von Traumata ist eine Psychotherapie der richtige Ort.
Lass uns reden.
Im kostenlosen Erstgespräch per Zoom schauen wir gemeinsam, was du gerade brauchst.
Meine Arbeit versteht sich als psychosoziale Beratung und Begleitung zur Förderung der Selbsthilfe und Neuorientierung. Sie ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung.