Häufig gestellte Fragen zu Trauer & meiner Trauerbegleitung in Wiener Neustadt
Was ist Trauerbegleitung?
Trauerbegleitung unterstützt dich dabei, deinen Trauerprozess zu verstehen, deine Gefühle einzuordnen und wieder Halt zu finden. Während die Trauerberatung oft konkrete Fragen beantwortet und Trauercoaching zielorientierter arbeitet, verbindet meine Begleitung alle drei Bereiche: emotional, mental und praktisch.
Trauerbegleitung bedeutet nicht, Erinnerungen loszulassen oder zu vergessen.
Oft geht es darum, einen neuen Umgang mit dem Verlust zu finden, bei dem die Verbindung bestehen bleiben darf.
Wann ist der richtige Zeitpunkt für eine Trauerbegleitung?
Es gibt kein „zu früh“. Trauer beginnt oft schon mit einer schwerwiegenden Diagnose oder dem Wissen um einen bevorstehenden Abschied. In meiner Praxis in Wiener Neustadt begleite ich dich sowohl in dieser vorausschauenden Phase als auch unmittelbar nach einem Verlust oder wenn dich die Trauer erst nach Jahren einholt.
Besonders unterstützend ist die Begleitung, wenn du das Gefühl hast:
- Ich komme nach dem Verlust alleine nicht weiter
- Ich fühle mich alleine mit meiner Trauer
- Die Trauer dauert so lange und ich weiß nicht mehr weiter
- Ich funktioniere nur noch und weiß nicht wie es weitergehen soll
Unterstützung bereits ab der Diagnose
Ich empfehle Begleitung schon dann, wenn bei einem geliebten Menschen eine schwere oder lebensbegrenzende Diagnose gestellt wird.
Diese Zeit ist oft charakterisiert durch:
- Vor-Trauer (anticipatory grief)
- Angst, Überforderung oder Hilflosigkeit
- Schuldgefühle, Hoffnungslosigkeit oder innere Zerrissenheit
- dem Versuch, alles richtig zu machen, während man selbst zusammenbricht
Trauerbegleitung ab der Diagnose unterstützt dich dabei, dich emotional zu stabilisieren, innere Klarheit zu finden und die gemeinsame Zeit bewusst zu erleben. Viele berichten später, dass diese frühe Unterstützung dazu beigetragen hat, den eigentlichen Trauerprozess leichter, klarer und weniger überwältigend zu durchlaufen.
Begleiten Sie auch Familien bei einer schweren Diagnose?
Ja, die „Zeit davor“ ist ein wesentlicher Teil meines Angebots. Ich unterstütze Zugehörige dabei, das Unaussprechliche in Worte zu fassen, Ängste gemeinsam auszuhalten und den Übergang für alle Beteiligten würdevoll zu gestalten.
Was passiert im Erstgespräch?
Im kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen. Es geht darum, deine Situation kennenzulernen und zu klären, ob und wie eine Begleitung für dich sinnvoll ist.
Du kannst ganz in deinem Tempo erzählen, wo du gerade stehst:
- Welcher Verlust oder welche Diagnose dich belastet
- Welche Gefühle, Sorgen oder Fragen dich bschäftigen
- Was die im Alltag besonders schwerfällt
- Wie du dir die Unterstützung vorstellst
Ich erkläre dir, wie meine Trauerbegleitung und unsere möglichen nächsten Schritte aussehen können und wir finden gemeinsam heraus, ob es für dich stimmig ist und du den Weg mit mir gehen möchtest.
Du musst nichts vorbereiten und nichts entscheiden. Das Gespräch dient der Orientierung auf beiden Seiten.
Vertraulichkeit an erster Stelle
Die gesamte Begleitung, vom Erstgespräch an– ist absolut vertraulich.
Nichts, was du mit mir teilst, wird nach außen gegeben.
Du darfst dich sicher fühlen, ehrlich sein, deine Maske ablegen und alles aussprechen, was dich bewegt.
Wie läuft die Begleitung ab?
Die Begleitung orientiert sich an deinem Leben und deiner aktuellen Situation.
In der Beratung bin ich deine Sparringspartnerin. Wir schauen uns die Realität an, wie sie ist.
Ich biete dir die nötige Struktur, um das emotionale Chaos zu sortieren, deine Gedanken zu ordnen und Schritt für Schritt wieder handlungsfähig zu werden.
Tempo, Dauer und Schwerpunkte werden individuell abgestimmt und im gemeinsamen Gespräch geklärt.
Dauer der Einheiten
Eine reguläre Einheit dauert 50 Minuten.
Diese Form ist ideal, wenn du:
- akute Unterstützung brauchst
- regelmäßig Stabilisierung suchst
- Themen in kleineren, gut verdaubaren Schritten bearbeiten möchtest
Wir können auf Wunsch auch Doppeleinheiten (100 Minuten) vereinbaren.
Sie sind besonders sinnvoll, wenn:
- du aktuell in einer sehr intensiven Phase der Trauer oder Vor-Trauer bist
- du weite Anfahrtswege hast oder seltener Termine möchtest
- wir gemeinsam draußen unterwegs sind (Walk&Talk)
Wo finden die Einheiten statt?
Wir entscheiden gemeinsam, was für dich stimmig ist:
- Online – flexibel & ortsunabhängig.
- In meiner Praxis – ein geschützter, ruhiger Raum nur für dich. Neunkirchnerstraße 5, Top 2, 2700 Wr. Neustadt.
- Draußen beim Walk & Talk – Gespräch und Spaziergang in Kombination. Raum Wiener Neustadt.
Wie lange dauert ein Trauerprozess?
Trauer ist kein Projekt, das man einfach nach einer bestimmten Zeit abschließt.
Sie ist ein individueller Weg, der nicht geradlinig verläuft. Oft beginnt die intensivste Phase erst dann, wenn das Umfeld bereits wieder zur Tagesordnung übergegangen ist und glaubt, es sei „wieder alles gut“.
Was bedeutet „Transgenerationale Trauer“?
Manchmal spüren wir eine Schwere, die ihre Wurzeln in der Geschichte unserer Vorfahren hat. In der Beratung machen wir diese biografischen und familiären Muster sichtbar, um Verstrickungen zu lösen und echten inneren Freiraum für dein eigenes Leben zu schaffen.
Was mache ich in akuten Krisenmomenten?
Ich bin telefonisch täglich bis 21 Uhr erreichbar. Sollte ich gerade in einer Beratung sein, rufe ich umgehend zurück.
In akuten Krisenmomenten ist die österreichweite Telefonseelsorge unter der kostenlosen und anonymen Notrufnummer 142 rund um die Uhr erreichbar.
Was passiert bei einer Terminabsage?
Eine kostenlose Terminabsage ist bis 24 Stunden vor dem Termin ohne Angabe von Gründen per SMS, Telefon oder E-Mail möglich.
Bei kurzfristigeren Absagen wird der Termin in Rechnung gestellt, da dieser Zeitraum freigehalten ist.
Was unterscheidet Lebens- und Sozialberatung von klassischer Therapie wie z.B. Psychotherapie?
Als Lebens- und Sozialberaterin biete ich psychologische Beratung zur Förderung der Selbsthilfe und Neuorientierung an. Trauer ist eine natürliche Antwort auf Verlust und keine Krankheit. Meine Arbeit ersetzt jedoch keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung bei klinischen Krankheitsbildern.